※8時以前の早朝指導についてはLINEよりお問い合わせください。
SERVICE
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personal session
個別かけっこ指導
1家庭やお友達と一緒にかけっこを受けたい方に向けたメニューです。
60分の指導で走り方を確認し、走法の改善やご家庭で長く取り組める練習方法を提案します。
初めてのかけっこ指導や運動が苦手な方におすすめです。 -
monthly group sessions
月1かけっこ教室
新宿、代々木を中心に毎月1日グループレッスンを開催しています。
定期的に走り方を習いたい方の他、運動が苦手な方へのマンツーマンかけっこ指導の次のステップとして、仲間と一緒に体を動かす楽しさを知ってほしいと願い実施をしています。 -
school physical education, exam preparation
学校体育・受験対策
スポーツテスト、小・中学校受験、各種習い事のスポーツトライアルなど、試験に向けて対策を行っています。
片足立ち、立ち幅跳び、シャトルラン、ジャンプトレーニングなど、まずはお気軽にご相談ください。 -
specialized athletics coaching
陸上競技指導
走り幅跳び、三段跳び、短距離など、専門的な陸上競技指導を行います。
日本選手権出場や日本ランキング4位の経験、陸上クラブ指導者の実績を生かしコーチングを行います。 -
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online session
オンライン指導
オンライン通話で対面しながら指導を行います。
動画の確認、練習メニューの相談、トレーニング計画の構成など依頼者の方の自己ベストに向けて定期的な打ち合わせを実施しています。
FEATURE
豊富な指導実績
年間200〜300件の個別指導を行い、年中のお子さまから大人まで、幅広い年代の方に走り方を指導しています。
運動が苦手な子から、自己ベストを目指すトップレベルの選手まで、一人ひとりに合わせた指導で「今までより速く！」をサポートします。
「走る楽しさ」と「記録の向上」を両立する個別指導で、あなたも新しい自分に挑戦しませんか。
現役陸上選手であること
日本選手権に出場し、日本ランキング4位に入った経験を持つ現役陸上選手です。自身の競技経験を活かし、指導では動作の手本を見せながら、より実践的に走りの技術を伝えています。
また、名門校への訪問を通じて最新のトレーニング理論を学び、常に知識をアップデートしています。現役選手としての経験と最新の指導法を組み合わせ、一人ひとりに最適な指導を行います。
対象エリア内は交通費無料
かけっこ指導の料金は一律10,000円で、対象エリア内であれば追加の交通費は一切かかりません。できるだけご自宅の近くまで伺い、ご希望の場所で指導を行います。
練習場所は陸上競技場に限らず、多くのお客様が近くの公園や広場を利用されています。もし適した場所の選定が難しい場合は、こちらから最適な場所をご提案することも可能です。ご都合に合わせて柔軟に対応いたしますので、お気軽にご相談ください。
アフターサービスの充実
指導中に撮影した動画をお渡しすることで、ご自宅でもフォームの確認や復習が可能です。
また、家族で一緒に取り組めるYouTubeチャンネル「かけっこ小川のトレチャン」では、自宅でできるトレーニングを発信しています。レッスン後の自主練習にも役立つ内容を随時更新しています。
個別指導で運動の楽しさを知った後は、グループレッスンへの参加もおすすめしています。仲間と一緒に運動の楽しさを知ってもらうことで、モチベーションが高まり、継続的な成長につながります。
手順
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1
LINEの友達登録
コーチとの連絡は公式LINEアカウントを通して行います。
こちらのHPから友達登録ができ、日常のメッセージと同じように会話できます。 -
2
LINE内のカレンダーで空き状況を確認
空いている時間で指導を受けたい旨メッセージを送っていただきます。
確認ができ次第、予約完了となります。 -
3
お支払いはキャッシュレス
クレジットカードまたは銀行決済にてお支払いいただきます。
当日までに細かなお金の準備は必要ありません。 -
4
指導の実施
待ち合わせの後指導を行います。
お客様の現状を聞き取り、動作の確認を行い個別指導いたします。 -
5
フィードバックの実施
当日撮影した動画がある際には動画を送信し、現状や今後の練習内容を共有します。
お手本など指導中の動画撮影は自由なため、一度指導を受けた後はご家庭の練習で解像度が高まります。
AREA
詳細については以下をご確認ください。
※対象エリア外にお住まいの方
・土日祝…エリア内までお越しいただくか、別途出張料金をいただく形で対応可能です。
・金曜放課後…指導が空いている日は対象エリア外も可能となります。
まずはお気軽にご相談ください。
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東京都23区全域。以降新宿駅より中央線…立川駅、京王線…府中駅、小田急線…登戸駅までの範囲。
南武線全域。 -
神奈川県川崎市全域。横浜市はJR横浜線町田駅から横浜駅より北部。
※相模原市、上記横浜線の南部は対象外エリアとなります。（相鉄線、京急線及びJR各線の横浜より南側、その他） -
千葉県江東区、江戸川区、葛飾区、足立区など、23区内東部エリアへお越しいただくことで指導可能となります。
よくある質問
- 雨天の際はどうしたらよいでしょうか
- 悪天候時は先のイベントやお子様の体調面から実施、中止についてご家庭の判断を優先しております。
23区内各所に雨天でも指導可能となる場所を確保しているため、指導場所を変更して実施することも可能です。 - 支払い方法を教えてください
- クレジットカードと銀行振込にてお選びいただけます。
事前にお支払いURLを送付いたしますので決済をお願いしております。 - 指導場所を決められません
- これまで多くの地域で指導を行ってきており、お客様の通いやすい場所を考えこちらで提案することも可能です。
まずはお気軽にLINEよりお問い合わせください。 - 走ることが苦手で運動が嫌いです
- 走ることが嫌いを分解すると、人と比べられるのが嫌い。いつも負けるのが嫌い。恥ずかしくてお友達に見られたくない。など理由は様々です。
パーソナル指導は人と比較されたり評価の対象にはならないため、運動習慣のキッカケや運動が楽しいと思えるキッカケになった子も多くおります。 - 直前の予約は可能でしょうか
- カレンダーはリアルタイムで更新しているため、前日や当日であっても空きスケジュールは指導可能です。
- 兄弟の追加料金はかかりますか
- 料金は1家庭単位にて固定する形となっております。
お1人でも、ご兄弟の参加でもご家族の皆様の参加でも料金は変わりません。
